本日のアーサナ

本日のアーサナ②

ヴィーラバドラアーサナ

（武将の体位）ヴァリエーションⅡ

「意識的にバランスをとることにより、姿勢の均斉がとれ、心身のバランスがとれてきます。」「フクラハギ、股関節、ヒザ関節、足首の関節を強く柔らかくします。」ー番場一雄ー

（所感）

シンプルな成りをしていますが、大変難しいアーサナです。近頃、多少サマになってきたものの、以前は両手はバラバラ、脚はガクガクという具合でした。両腕は限りなく引き離し遠く遠く地平線を描いて。