体内リズムが乱れていませんか?-体内リズムと時計の関係-
2021.08.13 02:00
いきなりですが、皆様はどんなリズムで一日過ごされますか?
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朝 起床 朝食 出勤 仕事 昼食etc… 睡眠
一日の過ごし方は、人それぞれで、職場で同じ仕事をしている人でも、
違いませんか?
同じランチメニューでも、食べるの早い人、遅い人
人間は時計を見ながら、行動を調整しています。
もし、時計がなかったら一日のスケジュール予定通りに行なえますか。
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知らず知らずに、時計見ながら仕事をこなして、モチベーションをコントロールして、
ストレスを抱えてはいませんか?疲労とストレスを蓄積したままでは、安眠できません。
快適な一日を過ごすためには、体のリフレッシュが必要です。
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お風呂にゆっくり浸かったり、適度な運動をすることで生活リズムを整えるのも大事ですが、さらにエステに通うことで、アロマの臭いに包まれながら体をほぐすことにより、体がよりリフレッシュされ、良い睡眠をとれることに繋がり、生活リズムを整えるサポートができます!!!
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