美容に良い食材☆

トマトは美容や健康に嬉しい栄養が入ってます☆

取り入れやすい食材なのでぜひ、オススメです！！

まず、トマトに入ってるリコピンは強い抗酸化作用を持っています！！

シワやシミの予防する効果、身体に脂肪が蓄積するのを防ぐ効果があり、アンチエイジング効果、ダイエット効果もあります！

トマトの酸っぱさの元になっているクエン酸は疲れを取る効果があるので疲労回復効果が期待でします！！

トマトの皮部分に多い栄養でケルセチンは血管を強化する効果が期待できます！！

食物繊維もあり、整腸作用が高く便秘の解消や、コレステロール値をさげる効果もあります！！

身体に溜まった余分な塩分や水分を排出してくれる効果のあるカリウムもあり、むくみの解消や血圧の上昇抑制もしてくれます！！

グルタミン酸は内蔵脂肪をたまりづらくする効果もあるので美肌効果があります！！

トマトには痩せながら、お肌もキレイになるとい女性にとってありがたい栄養です☆

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