梅干しで腸活&ダイエット

皆様こんにちは！

高田馬場駅より徒歩7分、下落合にあるPersonal Training Studio argの宇佐見です！

本日のテーマ

『梅干しで腸活&ダイエット』

梅干しの摂取point

①クエン酸が摂れる

②腸内の悪玉菌を抑える作用

③体臭・口臭予防の効果あり

梅干しを摂取すると多いクエン酸

クエン酸の働き

・エネルギーの代謝

・血行促進

・疲労回復

など

ダイエット効果がとてもあります！

口臭・体臭予防について

・タンパク質や脂質を摂って酸性に傾いた体液を弱アルカリ性に戻してくれる。

※体臭が起こりやすいです。

お弁当に入れると殺菌作用がある為、とても良いですね！

ぜひ参考にしてみてくださいね！

目白でパーソナルトレーニングならPersonal Training Studio arg

宇佐見トレーナーのYouTubeチャンネル