お盆ですね！

お盆が始まり、みなさんいかがお過ごしでしょうか？

ご実家に帰省される方、家でのんびり過ごされる方、いつものスケジュールと違う過ごし方をしているのではないでしょうか？

私は、お盆明けのムスメの予定が大幅に変わってスケジュールをどう変更しようかと頭の中グルグルしていました💦

このように移動をしたり

頭の中がグルグルしている時は

vata(風のエネルギー)が増えます

vataをどのようにバランスしたらいいのか？

色々あるのですが

朝活！

規則正しい生活は

vataを整えるためにも効果的です✨

そして、温かいお粥やキチャリが

増え過ぎたvataをなだめてくれます！

他にもお白湯を飲む

お白湯にレモンもオススメ

オイルマッサージ

vataの特徴でもある

ソワソワした心や乾燥を癒してくれます

三重でもコロナが増えてきましたね

みなさんのお休みが少しでも穏やかになるように

昨年インドアーユルヴェーダDrから教えてもらったスパイスレシピを載せます‼︎

↓↓↓

1Lの水に　

フェンネルシード小1

クミンシード小1

コリアンダーパウダー小1

フレッシュジンジャー小1

を入れ沸騰してから2・3分で火を止めて

こしましょう

水筒などに入れて1日かけてゆっくりのんでね！

お料理にはターメリック、クミン、コリアンダーがおすすめだよ

っと教えていただきました！

まさにカレーですね🍛

夏休み親子クッキングイベント開催します！

(大人だけの参加もokです)オンラインです

ご自宅のキッチンで夜ご飯ができちゃう嬉しいクラス

詳しくは2つ前の投稿をご覧ください

8月22日(日)

時間　: 14:00〜15:30

※多少、時間延長がある場合がございます。

🍛メニュー🍛

スパイスキーマカレー

チャパティ

ラッシー

参加費: 2000円

スパイスが必要な方　1回分200円

レシピ付き

小学3年生のムスコがシェフとして作ります

ご一緒いただける方募集中‼︎

その他

オイルマッサージ

ヨガ

ワークショップなどなど

メニューをご確認ください

みなさまと会えるのを楽しみにしておりまーす🙏✨