水分の摂りすぎ

熱中症になるからと、咽が渇く訳でもなく水分を摂りすぎたりすると身体が重くなります。

特に胃腸障害のある人は、胃内停水と言って胃の中に水分が停滞すると言われています。しかし、胃だけではありません。

関節や筋肉にも当然停滞します。

その停滞した水分によって身体が動かない。

動かないからだるいと感じる訳です。