一気に秋になったような涼しい（むしろ肌寒い）日が続いてますね。

過ごしやすくてありがたいけど、梅雨に逆戻り。サロンの洗濯物が乾くのか心配です😅

今日は久しぶりにお勧め本の紹介です。

前から気になりながらなかなか手にできてなく、最近読んで一気にハマりました。

ヨガとアーユルヴェーダは姉妹と言われているものの、なかなかつなげてお伝えするのが難しいなと思っていたのですが、この本はとても分かりやすく、ヨガのポーズがどのドーシャに影響するのかをまとめてくれています。

ヨガもアーユルヴェーダもある程度の知識がないと、完全に理解するのは難しいかもしれませんが、ヨガで体を整えていくということができるようになると思います。

きれいにポーズを取るのではなく、

心と身体のバランスを整えるためのヨガ

が実践できます！

ヨガのポーズは意識の仕方で効果が全くちがってくるので、アーユルヴェーダの視点からヨガのポーズを見ていくことがとってもおもしろかったです。

興味のある方は是非手に取ってみてください。

いつか、アーユルヴェーダに特化しかヨガのプログラムをお伝えできるように、日々勉強していきます。

東京下北沢のアーユルヴェーダプライベートサロン Aditi

本場インドで学んだアヴィヤンガ＆シロダーラをお試しください。

詳しいメニュー＆ご予約はこちら↓↓