続ける事に意味がある！

何事も、長く続けば

毎日の日課になります

日頃の生活で、当たり前にする事に

僕が夏頃から続けている

朝のルーティーン

バターコーヒー

コップにコーヒー入れて

まずこのココナッツオイル

(固まってるけどオイルです！)

で

グラスフェッドバター！

15g入れて

お湯入れてから

百均で買ったミキサーで混ぜる、

こんな感じでクリーミーに

ここ、最近の朝食は

バターコーヒーのみ

(たまにフルーツは、食べます)

ほんと、バターコーヒーはじめて

身体にしみついてくると

• 太りにくい(体型維持)
• 身体の調子いい
• 肌の調子もいい
• 風邪ひかない？
• ご飯が美味しく食べれる

と

こんな感じです(^^)

何事も続けるって大事ですね

お店でも

ナオキくん、練習！

こういう技術も反復練習で体に染み付いてきます

という話を

店でもしてました 笑