2017年2月13日

2017年2月13日の記録です。

体重:62.1kg 体脂肪率:18.4% 筋肉量:48.0kg 基礎代謝:1392kcal

朝　水菜のお浸し、卵焼き、ブロッコリーとしめじ炒め、ホッケの塩焼き、味噌汁、ご飯

昼　ブロッコリーとしめじ炒め、鶏肉のピカタ、鱈のアクアプァッツァ

夕　アカイカのトマト煮込み、チキンカツ、水菜と豆腐のサラダ、野菜スープ

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります