2017年2月14日

2017年2月14日の記録です。

体重:61.6kg 体脂肪率:14.9% 筋肉量:49.7kg 基礎代謝:1437kcal

朝　水菜としめじのお浸し、卵焼き、鮭のムニエル、味噌汁、ご飯

昼　キャベツと胡瓜のサラダ、水菜のお浸し、チキンカツ、豚肉のしょうが焼き(画像はありません)

夕　鯛の刺身、大根のツマ、キノコスープ

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります