2017年2月15日

2017年2月15日の記録です。

体重は測っていません

朝　キャベツとレタスのサラダ、ニラ玉、エビフライ、ハンバーグ

昼　朝と同じ

間食　プロテイン

夕　水菜のサラダ、ナスの煮付け、ぶりの煮付け、カボチャのスープ

トレーニングはパーソナルジムでスクワット各種と体幹と腹筋をやりました

明日もがんばります