キャットバック

こんばんは。

緊張している時、掌に「人」

という文字を3回書いて飲み込むと緊張が解けるというのを

未だに実践しているファミリーフィットネスケア　トレーナーの遼です。

タイトルのキャットバックとは

「猫背」のことです。

日本人の約8割がこの背中が丸い状態なんです。

こう聞くと日本人は

「あ、皆んな私と一緒なのね。

猫背だからってどうしようもないし、

なんなら生まれた瞬間から猫背です」

と思うかもしれません。

しかし、猫背であることは

全くもって誇れることではないのです。

では猫背であることのマイナス面をお伝えします。

・首が前方に落ち込むので肩凝り、そこからの偏頭痛

・肋骨が潰された状態なので呼吸が浅くなり代謝が落ちることで浮腫やたるみが出る

・女性の場合、肩甲骨が開く事によりバストが垂れる、だらしなく見える

・猫背の場合骨盤も後傾位になりやすい為、下っ腹がぽっこりでる、腰痛になる

などでしょうか。

もちろん、メリットなんてございません！

じゃぁどうすれば改善されるんでしょう？

トレーナーがまず1番最初にするのは、

「評価」です。

その方の姿勢の一番エラーの大きなところから修正していきます。

つまり「猫背」なのは結果であって、

何が原因でそうなってしまったのか？

を見極める作業です。その時にいくつかあたりをつけていくのですが、

僕であればエラーが一番大きく出ているところから確認していきます。

もちろん単一の箇所が原因なんて事はないので

複合的に確認して修正してを繰り返していきます。

もはや完全に「猫背の私」を受け入れて、

なんならそこに愛着を持ってしまっている方！

本当はもっと素敵な後ろ姿で、

肩凝りに悩まさせる事もなく、

浮腫やたるみとは無縁の生活を送れるかもしれません。

是非一度、猫アレルギーの僕に身体を預けてみてはいかがでしょうか？？

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