外を歩こう

こんにちは。

ファミリーフィットネスケア　トレーナーの遼です。

今日は週末にあるSpartan Raceの為に最終調整で妻と軽くジョギングしました。

梅雨時期になりなかなか外を走るのも難しくなりましたが、

やはり緑の中を走るのは最高に気持ちがいいです。

日本ではお散歩という可愛らしい表現をしますが、

海外では「グリーンエクササイズ」と言われ、

科学的にも立証されている最高のストレス発散法なんです。

時間帯と場所を考慮して是非『ノーマスク』で過ごしてみてください。

精神的にとても解放された気分になりますよ！！

いずれお店の方でも無料のランニングサークルみたいなのも

やれたらいいなぁ(^○^)

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