太る前兆

今日もお疲れ様です。

ファイミリーフィットネスケア、トレーニング担当の遼です。

以下、三つ以上当てはまるかたは気をつけて！！

・ストレスを溜める日々が続いている

・運動の回数が減ってきた

・無性に何か食べたい

・疲れやすくなってきた気がする

・体調をよく壊す

・睡眠不足の日々が続いている

・食後にデザートがないのは嫌だ

・ジャンキーな食べ物が増えてきている

・ゆったりした洋服を好むようになってきた

・動くのが億劫に感じるようになってきた

これらは体からのサインです。

太る痩せるが全てではないですが、

明らかに身体が悪い方向へ変化してるのは間違いなさそうです。

まずは自分の身体と向き合う事から始めてみてはいかがでしょう。

1人ではどうしたらいいのかわからないという方はお手伝いしますよ！

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