9月スケジュール

夜ヨガ　21:00〜

9/18 土曜日　おやすみなさいヨガ　★

眠る準備を整えておいていただくと、

とても気持ちよく眠りにつけると思います。

9/29 水曜日　体幹アップヨガ　★★

バランスポーズ多めで前半はしっかり動き、

後半はゆるやかに質の良い睡眠へ。

朝ヨガ　9:00〜

水曜日 ボディメイクヨガ　★★★

9/8、9/15、9/22

土曜日 デトックスヨガ　★

9/4、9/11、9/25

月8回

★は運動量で★〜★★★

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