体への意識が変わると色々変わる

ヨガでダイエットは私は言わない…

なぜなら

人によるから😆

だって

運動したときって

ごはん、いつもより

美味しく感じませんか🤣🤣

なんなら、

おかわりしそうな

勢い😆

で、

夜はグースカ😪爆睡💤

そしたら

朝はシャキーンって起きて

頭が働きやすくて

1日の段取りを計画して

それに合わせて動く、みたいな。

そうなってくると

行動の基準が

自分が快適になるには

どうしたらいいか？

なんだよね。

なので

体にも

どうしたら体が喜ぶか

どうしたら健康になれるか、

という方向で

行動するようになります。

そうなると

食べ物の選び方も

変わってくる

何を体が求めているか？

で選びます

考えすぎや

自分に制御しすぎるのも

快適じゃなくなるから

ほどほどの加減も

考慮しながらね☺️

生徒さんも

同じようなことを言っていて

「食べ物が変わりました」って。

体が変わると

心が変わり

あれほど好きだったあの食べ物が

今はほしくない、

なんてことがあります。

以前より

ヘルシー志向になったり

食が細くて

量が食べられない人が

前より食べられるようになる人も

います。

こんな感じで

人それぞれなので

痩せますよ〜とは言わないかな😆

健康を目指してるからね

ではまた☺️