飲食⑫酸味

酸味の食べ物にはどのようなものがあるか？

五臓では肝の並びにあります。

青い色の物は酸味が多いと記されてあります。

胡麻、犬肉(昔の話です)、李(すもも)、韮(にら)などもそうです。

実際に酸っぱい食べ物ではないものもありますが、収斂作用があるといわれています。

実際に酸っぱい酢、レモン、梅干しなども酸味の食べ物です。

これらは肝の血の不足。肝虚証の治療方法です。

疲れがなかなかとれない時参考にしてみてはいかがでしょうか。

基本的に肝臓の疲れをとるためには、目からの情報を遮断して筋肉を脱力する状態を

23時〜翌3時まで維持することです。

早い話があまりお腹がいっぱいではない状態で、

夜は布団で寝ることが肝臓の疲労が最もよく取れると思います。