パプリカの色で成分が違う？？

パプリカって色によって少し効果がかわります！！色によっての効果調べました☆

☆赤パプリカ☆

カプサイシンと呼ばれる赤い色素は、赤唐辛子にも含まれている成分なんです！高い抗酸化作用があると言われます！！

身体の中の不要なコレステロールを取り除く働きがあるため、動脈硬化や心筋梗塞などの生活習慣病の予防効果が期待できます！！

新陳代謝を活発にする作用があるため、冷え性や疲れやすい方の疲労回復にもオススメです！！

☆赤ピーマンは3種類の中でも一番甘味が強く、特にビタミンCの濃度は緑ピーマンの2倍もの量を含んでいます！

☆黄パプリカ☆

シミやソバカスを防ぎ、美白へと導く役割を果たすビタミンC、肌の老化を防ぐルテインが豊富に含まれています！！

☆オレンジパプリカ☆

抗酸化作用によって老化を防ぎ、美白効果や免疫力の向上が期待できるビタミンC、エイジングケア効果があるビタミンEなどが入ってます！！赤と黄色、両方の成分を含んでいます！！

☆オレンジ色のパプリカはビタミンCは3倍、β-カロテンの量も緑ピーマンと比較すると約20倍もの量が含まれています！

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