この時期におすすめなこと。

こんにちは  (^ ^)

今月20日〜 9月12日まで、静岡県も

「 緊急事態宣言 」の地域にはいりますね💦

( 学校の夏休みも延長だよね… きっと )

集団生活する子供達も

心配になるから延長されるのは安心かな。

＊　＊　＊

そして、コロナのことに加え. . .

毎日、雨ばっかりで外に出る機会が減って

きて運動不足気味に (^_^;)

運動不足になると

血液循環も悪くなりがちなので、

なんだか、だるかったり

身体が重く感じたりするかと思います💦

そこで、家のなかでも簡単にできる

血液のめぐりを良くする 「 足湯 」で

疲れをやわらげるのも良いと思いますよ ♪

足湯の容器は、お風呂のオケでも大丈夫

ですが、足湯専用のだと深さがあるので

温まり具合も違うかな。。

足湯したいけど、

足湯の容器がないから欲しい！って方は

このタイプがおすすめかな？(^ ^)

お手頃価格で作りもしっかりしてる。

ホームセンターやネットで手軽に買えますよ

↓↓

《 足湯の温度と時間の目安 》

・ 温度… 38℃〜40℃

・ 時間… 15分〜20分

☆ 人肌くらいの38℃〜40℃は、

　浸かっているとお湯が冷めて足も冷える

　ので、足し湯するといい。

＊　＊　＊

そして、足湯の容器をわざわざ出して

やるのが、ちょっと面倒だな〜。。思う時は

お風呂で、頭とからだを洗いながら

足湯をすると一石二鳥になりますねっ ♪

普段、湯船に浸からない習慣の人にも

いい方法だと思いますが. . .

どうかな？

＊   ＊　＊

「 足湯の効果は 」

からだ全体の血液循環を良くすることと、

免疫細胞が活性化することです。

お客様に聞くと、足湯用の立派な電化製品

を持ってる方もいるみたいですね〜

でも、持ってるだけで結局使わずに

終わっちゃうこともよくあるみたい 💦

せっかくなので、

この機会に出してきて活用してみては

どうですか？(^ ^)

ポカポカ、スッキリ気持ちいよ！