「断食」で体調が良くなる！？②

横浜ロングライフの波藤大海です。いつもご覧いただきありがとうございます。

断食①編では「断食」による効果を簡単にお伝えしました。

では、「断食」に関して巷で言われている”ウソ”をお話しさせて下さい。

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最も大きい”ウソ”は

「朝食を抜くと良くない」というもの。

なぜそう言われるのか？

それは、朝は血糖値が低く脳や身体機能が低下した状態であり

特に脳だけは働かせるのに「ブドウ糖しか利用できない」から。

そして「ブドウ糖＝砂糖・糖質」と思われているので

結果的に”朝食抜きはダメ”となっているのです。

１日３食を勧める方々は

必ずこの理論を出してきますね。

しかし、人間の身体はそんなにヤワではありません。

ブドウ糖がなくても、それに代わるエネルギーを

キチンと作り出せる機能を持っています。

詳しくはおなじみの内海聡医師が書かれている

以下のリンクをご覧ください。

https://www.facebook.com/satoru.utsumi/posts/767570509993371

次に言われるのが

「食べないと抵抗力が落ち、体調を崩しやすい」というもの。

重ねてになりますが、

人間の身体はそんなにヤワではありません。

明らかに「食品業界のプロパガンダ」だと言ったら

言い過ぎでしょうか？（笑）

実は、断食をすると、かえって身体の抵抗力が増し、

体内の病原菌までも殺してしまえるほどです。

食物が断たれるという、

人体にとって危機的な状況になると、身体は自然に

「自分を守ろう」として抵抗力を強めます。

断食をはじめて、１週間から１０日ほどで、

白血球が増加し始め、通常の１．５倍～２倍もの量になるそうです。

その増加した白血球の”菌を殺す作用”によって、

化膿性の病気が回復に向かいます。

蓄膿症、水虫、その他化膿性の皮膚病などです。

全く逆ですよね。

その他、「断食」には以下の効果もあります。

・余分な脂肪を捨てる

これはもう当たり前といえば当たり前ですね。

食べないのだから痩せるというダイエット効果があります。

・老廃物や毒物を排出する

いわゆる「デトックス効果」ですね。

断食をすると、体の中の悪い物を出す作業が行われます。

悪い物とは、毒素、老廃物、老朽細胞、病細胞などです。

老廃物が多くたまると、

その毒素が血液にまじって全身に運ばれ、

体全体に悪い影響を及ぼします。

断食をすると、生命活動の「消化・吸収・排泄」のうち、

消化と吸収は完全にストップするわけですから、

全生命力を排泄一本に集中することができます。

こんな感じで、時には「嘘を見抜く」ことも必要です。

そして、何よりも「自分に合う物を食べること」

ここが本当に重要なのです。

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自分がどんな体質なのか、

自分に合う食べ物はいったい何なのか。

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