PC作業で指先が疲れたら、軽く指先のストレッチ（NetwingsJ）

どうも(･∀･)ノ　なーんかね、いろいろ、腱鞘炎っぽいことで悩んでいる人が、まま多いんですよ。そこで、指先ストレッチ運動ー！　特に右手（利き手）、指が握る方向に丸まっていたら、それをアキレス腱体操のように、逆向きにストレッチ（およそ１セット10回ぐらいでいいです）します。

こんな感じです。伝わるかな？　指先ストレッチ。指先を置いて、手首を下げるイメージで。

指先の腹の部分を、PCデスクの端に置いて、おいっちにーさんしー。これで、腱鞘炎も随分と楽になります。それでもだめなら病院（整形外科クリニック）に行ってください。別な病気の何か（尺骨神経痛など）があるかもしれませんので、ご参考までに。

ではでは(･∀･)ノ

パソコンのお医者さん　指先ストレッチは欠かさずに　ネットウイングス　代表　田所憲雄　拝