心身のエネルギーの浄化に努めましょう

↑↑なんだか、適当に冷蔵庫にある野菜を調理しようと思って切ったら、緑色の野菜だらけでした。色味がきれいなので、写真撮りました。

さて、今日の話題は、日々の心身のメンテナンスの件です。

それも、特にエネルギー的な汚れについて。

塩風呂、お水をとにかく飲む（1日2リットル以上）、シャワーで汚れたものを流すイメージ、瞑想できれば本当は必須です。

あとは、身体、特に背中や肩周りあたりに無意識に入っている力を抜いてリラックス、、、

空気の良いところで深呼吸、、腹式呼吸、、

リラックスして緊張を抜いていきましょう。

こんな世の中だからこそ、自分の状態を整えて、心の中は健康にいきたいですね。

心が健康なら、免疫力もさがりにくいです。