🌼3月のご案内🌼

こんにちは😁

ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ担当のまみです✨

だんだん日も長くなり　日中も日差しが暖かくなってきましたね🎶

これからは活発に外遊びが楽しめるようになってきました♪

しかし　終息に向かいつつあると言ってもまだまだｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞが流行っているようなので　皆さん外から帰ったらうがい・手洗いをしっかりするようにしましょう‼

【日時】

3/14(火)

   10:00〜11:00 ヨガ 担当あずさ

3/26(日)

　10:00〜11:00 ヨガ 担当あずさ

3/28(火)

   10:15～11:00 ベビマ 担当 まみ

   11:15～11:45 ながらヨガ 担当あずさ

ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ&ｶﾗｰｾﾗﾋﾟｰ　担当　かな

3/14・26日

9:10〜9:30  9:30〜9:50

11:10〜11:30  11:30〜11:50

3/28

9:05〜9:25　9:25〜9:45　9:45〜10:05

✳ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ・ｶﾗｰｾﾗﾋﾟｰのどちらでどの時間帯が希望かを担当者にご連絡ください✳

【場所】

つつじが丘コミュニティーセンター

1階 和室2

※駐車場が満車の場合は 同じｸﾞﾙｰﾌﾟ内で 縦列可能なので お声かけください。案内します

【定員】

ベビーマッサージ 8組の親子

  (ねんね期～あんよ期もOK)

ヨガ 8名

ながらヨガ 8名

【料金】

ベビマ・ヨガ ・ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄorｶﾗｰｾﾗﾋﾟｰ　¥500

ながらヨガ ¥300

【ご予約・お問合せ】

ヨガ・ながらヨガ→あずさ LINE「永井梓」

ベビーマッサージ→まみ LINE「ma'ami (・´｀(●」

ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ・ｶﾗｰｾﾗﾋﾟｰ→かなLINE「香奈」

または

yuimaru_chita@yahoo.co.jp

【お願い】

受付などありますので、各レッスン10分前には会場にお越しくださいね☆

遅れる場合などもご連絡くださいね。

各担当が対応いたします。

【マタニティさんのご参加について】

ベビマ、ヨガともにマタニティさんのご参加可能です。

ベビマを出産前から練習することによって産後すぐから親子のコミュニケーションをとり始めることができます。

ヨガでは、産前から身体のケアを行うことで腰痛の軽減や便通の改善などの効果があります。また産後の骨盤戻りをよりスムーズにしてくれます。     

体調を確認しながら無理なくご参加くださいね✨