筋トレ　ビッグ3　やろうと思ったら・・・

今日2/19(日)仕事が終わり、筋トレ ビッグ3をやろうと思い、スポーツクラブに行きました。ゴルフ練習、ストレッチを行い、ベンチプレス10回×3、スクワット10回×2を行ったら、足裏ももが痛くなり、出来なくなりました。  

スクワット、太ももを地面と平行になるまで、今まで以上に曲げて行いました。体に効いたと言う事でうれしい悲鳴です。結局、デッドリフトが出来なかったので、明日か明後日デッドリフトやります！ 

 何とか体重60㎏台にして、メイク美ボディを目指します！