ヨガでハッピー

なないろヨガのメールアドレスです。

ヨガでハッピー。

覚えやすくてわかりやすいのがいいな、と思ったらこうなりました。

ヨガでハッピー。

難しくてイマドキで格好良い言葉が好まれる昨今ですが、

簡単でダサくて格好悪くても、

ヨガをするとハッピーになるのは本当です。

あぁ〜気持ちよかった。

来てよかった。

レッスンの終わり、そう言って下さる方が多くて嬉しいです。

身体を動かしてスッキリ！

も、ありますが、

たぶん、

いま、ここ。

に、心と身体を置くからだと思います。

私たちの悩みや苦しみの多くが、

過去の後悔や、未来への不安

に由来しています。

そう。

いま、ここ。

にはないんですよ。

いま、ここ。

は、安心で安全。

いま、ここ。

を感じられるようになると、心が軽くなります。

集中力が高まったり、ストレスが軽減したり、アイディアが浮かびやすくなったりもするみたい。

流行りの、

マインドフルネスってやつです。

心と身体を感じる＝いまを意識する

ヨガのレッスンでやってる事。

だから、ヨガをするとハッピーになるわけですね◎

こちらこそ、ありがとう。

今週水曜はレッスンやります！☆

ぜし♡