早起きで心身を整える♡ディナチャリヤ編

おはようございます♡今は朝の５：００、何年かぶりの早起きです。

仕事に学校、試験勉強、プライベートな時間。やりたいことと、やらなくちゃいけないことの歪み。なんとなく、自分のヴァータとピッタが乱れの予感です。

そこで、やろうやろうと思いながら出来てこなかった『ディナチャルヤ』のひとつ『早起き』を試みました。ディナチャルヤは、心身の健康を保つために日々やった方がよいこと。

ヴァータピッタさんのオススメ睡眠時間は、７時間。起きる時間は、ヴァータが高い時間に合わせてＡＭ５：００。ヴァータは活動エネルギーなので、身体が軽いこの時間に起きることによって、一日が快活に過ごせるそうです。

まず、目覚めの良さにビックリです！！ベッドから出たくない気持ちがない。眠い感じも、ない♡

驚きと嬉しさで、朝からブログを書く気持ちになったのはヴァータ時間の後押しなのだと思います。本当は試験勉強をしようと思っていたのですが＾＾

これからもうひとつのディナチャリヤ、温かいお風呂で『セルフマッサージ』をして一日に備えたいと思います。いいかも、早起き♡♡