コーチング10

感じてることはたくさんある。この2週間感じたことはたくさんすぎて伝えたくて、でも自分の中でもまとまらないから、それを言葉で外にうまく出せない感覚があった。

もどかしさ、ソワソワ感

自分の心の中で動いているものが確実にあるなぁと感じた。

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どんな時間にしたいか

→とりあえず思ってることを抑えずに出す

コーチングをしていく中で気づいたこと

感覚世界？（→もっとなにか良い言い方がある気がする）と思考世界を分けてる自分

“あっちの世界”“こっちの世界”→judgeしてる

“感覚の自分は思考の人に対して価値は出せない”“必要としてなさそう”

→パートナーと分かり合えなかったことを思い出した。もう無理だと思った自分は一方的に切った。ほんとに誰かと繋がりたいの？

思考・整理する人たちの背景は？

→想像でしかないけど考えることができた

自分だからこそできること、感じてもらいたいことは？

・ありのまま、そのままでいる時間を提供

・自分の心とつながる充実感

自己開示やオープンでいなければいけないと思っている自分（たまーにいる）

“そうしないと昔の自分に戻りそう”

→何か自分なのかわからなくなる（昔）自分の中で1人押さえ込む

“あえていう必要があるのかな”

“疲れる”“表面上でしか受け取られないんじゃないか”

→恐れからのアクション

心から開示したい自分

“ありのままで人とつながりたい”

自分のらしさやセクシャリティをオープンにして私も…とかがあった時何か力になれた感覚はある→1人じゃないよって伝えられる

→願いからのアクション

目指したい未来、実現したい未来を心からそう思える時とそうじゃない時の自分

言葉に出してる時の感覚でわかる

“心からそう思っていれば自然と言葉が出る感覚がある”“上っ面な言葉だけの時もある”

“上っ面だけのときは話したくないかんじ”

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うまく話せないなぁという感覚があった。

→うまく話そうとしていたってことか笑笑

囚われてたなぁ〜

でもコーチングではなんでもありで自分と向き合う時間を大切にしたい！っていう気持ちが改めて出てきたのはよかった。

話していく中でハッとする瞬間（過去を思い出す、うわ知りたくなかった、気付きたくなかった）が多かった。

こうゆうのが多いと良い時間だったなぁと思う。自分1人ではここに辿り着けないから。

そうゆうコーチングを私もしたいなぁ

次回はマインドセットをコーチング前に行う！またモンスターくんが居そうだったらかく〜🌱

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・与えることで癒される

・能動的な愛と受動的な愛

またエーリッヒフロム読み直したくなった。