呼吸・瞑想レッスン

呼吸・瞑想レッスン

〜からだとこころの整え方〜

日々の忙しさから立ち止まり

静寂を味わってみませんか？

呼吸は毎日欠かさず行われる

私たちが生きていくのにかかせない

カラダのリズムです。

緊張や不安があれば

呼吸は浅くなり

それが積み重なると

その呼吸が

自分の自然な呼吸だと

思い込んでしまいます。

カラダは些細なことに反応し

呼吸もしらずしらず不自然なものに

なっていることがあります。

呼吸を意識することで

視界がぐーっと広がり

自分の可能性を感じられます。

どんな方にもご参加いただけます。

これからの時代は

自分で自分を整える

セルフケアをもつことが

心身ともに健康を保つ秘訣です。

こんな方におすすめします。⏬⏬⏬⏬

・興味はあるがきっかけがなかった

・自分を見つめたい

・心が晴れない

・毎日忙しい

・からだが疲れている

・子育てに改善したいことがある

・呼吸に興味がある

・心配事や不安感がある

・自分の心を整えたい

・リラックスしたい

・緊張しやすい

・人前が苦手

・自分自身をもっと発揮したい

・自分の深い部分と繋がりたい

・瞑想やマインドフルネスに興味がある

・人間関係で疲れやすい

・自信がない

⚫︎日時　各回定員5名　13時〜14時30分

　　　　参加費　3,000円

　　　　※女性限定

　　　　　男性はご紹介のみとなります。

　　　9月　9日　木曜日　🈵満席になりました。

　　　10月11日　月曜日　受付中△

★準備すること

　マスク、飲み物はご持参下さい。

　服装は自由ですが、締め付けのないもので

　お願いします。

　なるべく空腹、満腹は避けて下さい。

★キャンセルポリシー

　キャンセルは3日前までお受けします。

★お申し込み、お問い合わせ

　ホームページカテゴリにある問い合わせからどうぞ。

　healingheart.amebaownd.com