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Voice & Vocal Studio 奏榮(SOUEI)

発声する何時間前に起きれば良いの?

2021.08.18 09:57

こんにちは。

ヴォイトレ・マスター®︎メソッド公認Level.3ヴォーカルコーチの良侑(RYO)です。


いつも皆さん、声を出すときは何時間前に起きていますか?

けっこうLiveや舞台も夕方以降の公演が多い気がしますが、

それに出演するアーティストや役者はリハなどがあるのでもっと早く

練習を始めますよね?


でも寝起きすぐは声は立ち上がっていません。

では、いつ頃から発声練習を始めれば良いのでしょうか?


今回はこれについてお話しますね。

ぜひ参考にしてください。


答えとしては

発声する

『3時間前』

までには起床してください!


なので、公演の時間→リハの時間→個人の発声練習の時間→起床時間

と逆算してスケジュールを組み立ててください!

もちろんボイトレを受講する時も同じです。


そして、

起床時は口腔内が乾燥しやすいので

早めにミネラルウォーターを500ml摂取しましょう!


声帯に水分がきて、声がたちあがるまでに

『3時間』かかる!

これを機に覚えて起きましょう!

少しでも参考になれば幸いです。


他にもご質問ある方は気軽にDMお待ちしております。

では、今日はこの辺で失礼致します。