発声する何時間前に起きれば良いの？

こんにちは。

ヴォイトレ・マスター®︎メソッド公認Level.3ヴォーカルコーチの良侑（RYO）です。

いつも皆さん、声を出すときは何時間前に起きていますか？

けっこうLiveや舞台も夕方以降の公演が多い気がしますが、

それに出演するアーティストや役者はリハなどがあるのでもっと早く

練習を始めますよね？

でも寝起きすぐは声は立ち上がっていません。

では、いつ頃から発声練習を始めれば良いのでしょうか？

今回はこれについてお話しますね。

ぜひ参考にしてください。

答えとしては

発声する

『３時間前』

までには起床してください！

なので、公演の時間→リハの時間→個人の発声練習の時間→起床時間

と逆算してスケジュールを組み立ててください！

もちろんボイトレを受講する時も同じです。

そして、

起床時は口腔内が乾燥しやすいので

早めにミネラルウォーターを500ml摂取しましょう！

声帯に水分がきて、声がたちあがるまでに

『３時間』かかる！

これを機に覚えて起きましょう！

少しでも参考になれば幸いです。

他にもご質問ある方は気軽にDMお待ちしております。

では、今日はこの辺で失礼致します。