自分の体調

ヨガ&薬膳インストラクターをしている私ですが、月経痛もあるし、冷え性寒がりでもある(^^;

みんなには軽減しますよ〜なんて言いながら、説得力がない？？m(__)mと思ってたけど………

でもヨガをして食事に気を付けるようになってからは、軽減してるよ

ほんとに😊

以前のわたしは手足が冷たくて、ベッドに入っても寝れなかったり…しもやけも毎年できてたし、毎月のように生理前は悩まされてた

今年はしもやけもできなかったし、ホッカイロもあまり使わなくなったw

生理痛も毎月ではなくなってる………

今日は久々の重めの生理痛…

外は春の嵐？で荒れてるし…

なのでおうちで事務作業をポチポチやってます

それでもゆっくりだけどいい方向にむいてるな

そんなカラダの変化に今日は気づいたよ

肩こりにいい！とか

腰痛にいい！とか

自律神経にいい！とか

ヨガをしているとよく聞いたりするけど

ヨガでも薬膳でも

自分に合うことを取り入れて欲しいと思うし

目に見える効果がないからとすぐやめないで

きっと効いてる💕なんて

のんびりとらえるのもいいかな、って思うよ