日記198「尾てい骨」

2021年8月18日

12:00

起床。

いや、それまでも起きていたが、本格的に布団出て始動したのはこのくらいの時間。

筋トレ。胸重視。

正しいダンベルフライの動画を見ながら、やる。

効くぅ〜。

一定以上気持ちよくなったとこで、今日のトレーニングは終わり。

プロテインタイム。

昼飯。パスタ。うまし。

一緒に、豆腐とOikosを食べる。タンパク質ね。

食べながら、CreepyNutsのオールナイトニッポン０を聴く。

安定の面白さ。ハガキ職人最高。

新曲ええやん。

漫画見る。

「ようこそ実力至上主義の教室へ」

キャラがかわいいのは置いておいて、ストーリーおもろい。

新しい気づきというか、考え方というか、そんなのをくれる作品。

見てみてね。

17:30

外へ。

19:00

友達が働くスタバへ。

今日が初出勤で、ずっと事務所で色々してたらしい。

なので、会わず。

勉強。

「インクルーシブ教育」について。

多様な人々が相互に個性、人格を尊重し合って共に生きる社会の形成、共生社会を実現するための教育である。たしか。

21:00

友達とフットサルへ。

バリ楽しい。

めちゃくちゃ疲れた。

やっぱ終盤はクオリティ落ちちゃうな。

体力つけよ。

結構、点を決めれたかな。

ドリブルしてたらボールに乗っちゃって、思いっきり腰から倒れたのが、今日のハイライト。

今も痛い。尾てい骨？かな。

明日が怖い。

また行こうね。

23:00

終了。

帰りは友達に家まで送ってもらいました。

ありがとう！

0:00

帰宅。

風呂。

夕飯少しだけ食べる。パスタ。うまし。

今日パスタしか食べてない。

ストレッチ。

しながら、いろいろしてた。

ウマ娘の音源のおもしろ動画にハマって、めっちゃ見てた。

2:45

日記を書く。

いま、オナラしたら腰のとこ痛かった。

もしかして、重症？

大丈夫だろうけど。

でも、明日は筋肉痛かな。

モモがキテる。

特に、フットサルだから、あんましスプリントはしないけど、止まる動作が多いからか、もも前がかなりキテる。

ストレッチ入念にしたけど、怖いな。

さ、寝よ。

寝ることも大事。

今日のまとめ

・パスタしか勝たん。勝たんってあんま使いたくないけど、パスタしか勝たん。