筋肉トレーニング
2017.02.20 15:05
私ごとですが
去年より体重が…
6キログラム減りました！
今、現在68.9ｋｇ‼︎
順調な徳富です☆
筋肉トレーニングはしていますか？
通称、筋トレ！僕は肉ングと呼んでます
（筋肉ジョークです…m(._.)m）
さて、肉ングをするとどうなるのか？
確実にカッコよくなってモテます‼︎
（成果には個人差があります…）
それは冗談ですが
まず
- 筋肉がついて代謝アップ、引き締まる
- 気持が前向きにやる気が上がる
- ストレス発散になり気分が良い
- 鏡を見てポーズを決める、自信がつく
体と心に良い事ばかりですね〜♪
ちなみに今はポッチャリで可愛いお腹ですが
春くらいには…
さて今日もやってやりますかー
腕立て伏せ
グッ
グゥー
フゥー
キツイけどこの先に成長がまっている
ハァハア
キュウセンキュウヒャクキュウジュウロク
キュウセンキュウヒャクキュウジュウナナ
キュウセンキュウヒャクキュウジュウハチ
キュウセンキュウヒャクキュウジュウキュウ