心のダイエット
2021.08.19 12:22
家庭でも
オフィスでも
今いるところでできる
全てのことを片っ端からすること
まずはお金をかけないでできるところから
始めること
アイデアを最低10個は出してみて
それを実行していくこと
これを積み重ねていくと
できることをが増えていく、、
というわけではない（笑）
---how to---♡
例えば、すごくたわいのないことでいい。
壁の絵を掛け替える
本棚を整理する
残したいお洋服を選ぶ
靴磨きをする
庭の草引きをする
冷蔵庫が空になるまで材料を使い切る
後回しにしていた小さな案件を片付ける
デスク上は必要最低限のものだけにする
PCのデスクトップも整理する
古いデータを削除する
万一のためと置いていた
古い書類をシュレッダーにかける
模様替えをする
連絡先を整理する
好きなコトバを思いつくまま書き出す
子ども頃の夢を思い出す
その夢を絵に描く
etc. etc.
これは心のダイエット
これは心のダイエット
いま手持ちの材料を工夫して使いきっていく練習
ひとつやり遂げるたびに
こころが軽くなり
スッキリしてくる
澱みが溶けていく
真夜中に無性に掃除や片付けものがしたくなり、ゴソゴソと食器棚を片付けたり、引き出しをひっくり返して綺麗にしたり
オフィスでも、午前中は徹底的に整理整頓と決めて、ゴソゴソガサガサ片付けまくったり、、
発作的に片づけたくなる衝動がおこる
ひとはたまに
自分の棚卸しをするのがいい
日々暮らしていると
ちょっとした濁りや澱みみたいなものが
溜まっていく
その正体はわからない
ちょっとしたことが
いつのまにか
積もり積もっていくものだ
お掃除するような気持ちで
思いのままに気になることに対して
黙々と体を動かすと
絶好の心のダイエットになる
気が済む
気が澄む
そうしたら何故か体の調子もよくなる
お通じが良くなったり
お肌の調子が良くなったり
行き詰まっていたモノゴトが動き出したり
無くしものが出てきたり
忘れていたひとから連絡がきたり
通りが良くなる
心も身体も軽くなる
やってみる価値あり
お試しあれ♡
Thank you for reading my blog.
Sofie KT.