睡眠

良質な眠りとは？

英気を養うため

理想の眠りの時間は

23時には熟睡していること

現代社会ではなかなか

難しいかもしれませんね

陰ヨガのレッスンでは

眠くなったらどうぞ眠って

下さい。

今朝のレッスンでも

眠くてうとうとされてる方

いらっしゃいました

しっかり眠って

生命エネルギーチャージです