坂ノ市流芳寺さんでのレッスン

木曜日

【お寺ヨガ】

今週の流芳寺さんでのレッスン

トレーニングもしっかり行いました♪

長雨やエアコンなどで

体がだるくなったり

浮腫んだり

胃腸が弱くなったり

という方も増えているようなので

しっかり体を動かして

すっきりさせましょう！

逆転のポーズもいくつか取り入れ

血流促進効果♪

いつも皆さん

一生懸命取り組んで下さるので

私ももっと勉強したいと思います📚

最近は腹筋が弱い方がとても多いので

しっかりトレーニングして鍛えましょう❣️

なるべくトレーニングは取り入れるようにしています♪

いつもありがとうございます😊

お疲れ様でした✨

Ryo

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