朝のヨガと夜のヨガの違い

❤️ヨガコン❤️も朝と夜行ってます！

朝のヨガ・夜のヨガ

それぞれの効果の違いを見てみましょう！

元気パワー✨朝ヨガ

朝ヨガは《自律神経》を目覚めさせる！

活力が湧いてくるんですね✨

ですが勢いよくやるわけではありません、ゆーっくりじわじわ体を動かしてくので

余裕を持った時間の確保をしておきましょう(^^)

リラックス🌙夜ヨガ

夜はまさにリラックス。。。♪

副交感神経を優位にし、よく眠れます。そして次の日の朝がスッキリ目覚められる。。。！ぜひ体感してほしいです(^^)

ヨガは凝り固まった体をほぐす効果があるんです＊

人にマッサージをしてもらうのも最高ですが、自分で出来るケアとしてヨガも活用することをオススメします＊

渋谷駅すぐのスペースにて♪

ガラス張りで景色も見え、光も入ってきて

気持ちいい〜空間でヨガしましょう✨✨✨