undo pilatesについて

undo pilatesをご検討の方に知っておいていただきたいこと。

☑️当店ではご入会の斡旋などは一切行っておりません。

ご自身でピラティスの効果を感じていただき、心に従ってご検討いただければ幸いです。

☑️途中でやめたくなった場合

遠慮なく！お申し出ください。プレッシャーを感じられる必要は一切ございません。

「今日で最後」と言っていただけましたら最後に相応しいレッスンを提供いたします。

☑️好転反応が出る場合があります。

レッスン受講後、身体の不調が出たり、肌荒れが出る方もいます。

デトックスにより身体の不要なものが出て行く期間がくるかたもいます。（好転反応）

本来レッスン後はすっきりとして心身が満たされ、体も脳もフロー状態となります。

慢性的な睡眠不足であればレッスン後眠くなります。

徐々に元の状態に戻っていきます。

このような方は受講をお断りさせていただく場合がございます。

☑️過度なダイエットをしている。または直近でしていた。

当店のピラティスはダイエットを目的としたものではありません。

身体の機能が正常化し適正体重になった結果、体重が減る方もいれば、増える方もいます。

不要な脂肪や筋肉は落ちていき引き締まっていきますが、〇〇㎏増やしたい、減らしたいなどのご希望にはお答えできません。

また、過度なダイエットは骨の強度を下げ、骨粗鬆症になる危険があります。

受講により怪我の原因となる場合がありますので、受講前に適切な機関で運動の許可をご確認いただくことをお勧めします。

☑️睡眠不足での受講

ピラティスは身体の全ての関節、筋肉をバランスよく動かし、コントロールしていく学問です。

高い集中が必要なエクササイズもあり、脳や思考も働くことを感じるでしょう。

睡眠不足や、糖分不足の状態は集中力を下げ、エクササイズの恩恵を受けられないことや、怪我をしてしまう危険性もございます。

ピラティスをする前にはまずバランスの良い生活が不可欠です。

お会いできることを楽しみにしております。