ゼロカロリー食品をオススメしない理由

皆様こんにちは！

調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です！

本日のテーマ

【ゼロカロリー食品をオススメしない理由】

①ゼロカロリーだから沢山食べてしまう

②甘い物を欲してしまう

③人工甘味料の大量摂取

【解説】

①ゼロカロリーだから沢山食べてしまう

→糖質0gだから良いだろう！と思い摂取

あまり満足感が出ずに更に食べる

結果炭水化物を摂取する事になる

※糖質0gでも炭水化物は含まれています。

②甘い物を欲してしまう

→甘さが人工甘味料の為、甘い物が好きな人にとっては物足りなさを感じて更に欲してしまう可能性がある。

③人工甘味料の摂取

→人工甘味料摂取による弊害

・味覚が鈍感になる可能性がある

・依存性がある　など

【甘い物の代用品のオススメ】

①羊羹

②ラムネ

③干し芋

こちらの3つに変えてみてはいかがでしょうか？

今後もお役にたつ情報を発信して参ります！

よろしくお願い致します！

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