頭皮のセルフマッサージ

二つ前のブログの続きです。

頭皮のマッサージをする事により、血行が良くなり、髪にいい影響を与えます。

largoのヘッドスパは、筋肉やツボを考えながらのマッサージ。これはスペシャルケアです。

しかし美容室に来るのは、365日の中の数日。

本当は皆様に、定期的にご自宅でのセルフマッサージを取り入れてもらいたいのです！

お風呂の中、もしくはお風呂から出てすぐ。

頭皮が温まり柔らかくなった時、それがマッサージのベストタイミング。

10本の指で頭全体を柔らかくマッサージです。

はえぎわとてっぺんは気持ちいいポイントなので、ゆっくりと回すようにしましょう！

続いて手のひらの付け根や指の第2関節を使って。

こめかみや耳の上、耳の下から首にかけてののリンパを流して行きます。ここもやさしく。

そしてコリを感じる首や肩。

やさしくマッサージをする事により筋肉がほぐれ、血行が良くなります。

リラクゼーション効果も高まり、心もほぐされます。

だいたいここまでやっても5分。

こんなもんでいいんです。

ここで注意！

・ゴリゴリ強い力でやらないこと

・爪を立てないように

・硬いマッサージブラシは使わない

セルフマッサージは無理をしてやりすぎてしまうと、逆に頭皮が悪化します。

気をつけましょう！