【なんでも自分で抱え込んじゃうあなたへ】
2017.02.22 12:53
なんでも自分で抱え込んで
一気に爆発ってことありませんか?
それは、怒りとかだけでなく
体に出て寝込むとか頭痛やイライラなど、、、
相手のためとか家族のためにと
知らず知らずに自分のことや心は後回し。。
なかなか褒められることもなければ
自分で自分を褒める、励ますことも大切。
褒めてもらいたいタイミングで褒めてもらえることは
なかなか難しいことも多いから。
疲れたな とか
自分と向き合う時間を最近とっていないな
って感じる時は、
ほんのすこしの時間でもいいから
自分のための時間を持ってくださいね。
お気に入りの音楽を聴きながらコーヒーを飲む
そんなちょっとした時間で自分をいたわってあげましょう。
ついつい、頼まれたらYesって言ってしまう・・
Noという勇気も時には必要ですよ。