毎日の習慣があなたをつくる

主婦から好きなことで起業

笑顔発信ヘルシー経営者  石川都です。

昨日、久しぶりにうどんを夕食に食べたら、、、

身体が重いです(>_<)

うどん好きなんですけど、食べると翌日必ず身体が重くなる食べ物なんです。

相性とかあるのかな？

と言いながら好きなので食べちゃうんですけどね〜

特に釜揚げうどんを生姜とネギたっぷりの出汁で食べるのが好きです♡

好きなもの楽しく食べて、一生懸命動いて消費する（理想）

最近では、ネイルスクール講師をしている時間が長いので口だけは相変わらず全開に動いてます（笑）

身体は中々動かすチャンスが無くて、昨日も生徒さんとラジオ体操について話してました。

ネイリストはどうしても前かがみの姿勢が多く、肩や首に負担がかかりやすいです。

肩をグルグル回すだけでもほぐれるので、意識的に肩を回すといいですよね。

朝起きるのは早いから、本気でテレビ見ながらラジオ体操しようかな…

ボイストレーニングの宿題（腹筋）は密かにやってるですけど、直ぐに筋肉は付かないですよね(>_<)

身体が資本の商売です(*^^*)

『毎日の習慣があなたつくる』

こちらもコツコツ続けていくしか道はありませんね。

身体が喜ぶ生活一緒に考えていきましょう♡

さて、本日も頑張ります♪