時にはブレーキを。

少し前から、何となく体の疲れも取れにくく、夜もあまりぐっすり眠れず。

そんなことが増えてきていました。

朝が来て目が覚めても、疲れていたり。

それでも日々はストップすることもなくやってきて。

ただでさえ心の負担が重くのしかかる中、身体の疲労も重なると

やっぱり身体に支障をきたすようになってきます。

７年の間、こうしたことが何度も何度もあるので、そろそろ

スピード下げないとまずいな・・・なんて思う事もありました。

今がまたそんな時期。

なかなかこちらの更新までパワーが及ばずでした。

先日どうも奥歯に鈍痛があり、それがずっと長いこと続いていましたが、

最近になりそれが悪化してきたように感じ、

意を決して歯科医院を受診してきました。

虫歯だろうな・・・なんて思っていたら思わぬ結果でした。

「くいしばり」により歯がこわれかけている。

と言われました。

寝ている間はもちろん、昼間でも相当の力でくいしばりがある

状態になっている。と言われました。

マウスピースに頼る前に、自力での力の調節が出来るように

イメージトレーニングをしながら様子見にて

治療もおこなっていくことになっています。

自分の中では寝ている間くらいは全身脱力して楽になりたい。

なれる時。なんだ・・・って信じていたので

そんな状況になっていた自分にショックと悲しくなりました。

結局２４時間ずっと力入りっぱなしじゃん・・・。って。

自分の身体が悲鳴をあげているのを感じたら

早めの受診や、とにかく心と身体を休ませる。事を意識してみて下さい。

たくさん睡眠を取る事もとても重要です。

家事を手抜きすることも重要です。

自分にご褒美をあげることも大切です。

私は最近、ホワイトセージを焚いています。

心をリラックスさせる意味での一つの方法として。

自分がこれだって想う方法で、心と身体を休ませてあげることを

忘れないでほしいと思います。