ウペクシャの概要

横浜を中心として、メディテーションを通じて、心身のリフレッシュ、いろいろな気付きなどを得られるよう、お手伝いをさせていただきます。

〇マハーメディテーションについて

メディテーション（＝瞑想）とは、意味の広い言葉です。

ウペクシャでは、一般的にイメージされる座って行う瞑想も然り、呼吸法も然り、ヨガのアーサナも然り、ひいては日常全てを全てを瞑想と捉えています。

〇こんな方におススメです

　成長したい方

　自分を知りたい方

　真実を探求したいと思う方

　好奇心旺盛な方

　人生に漠然とした不安がある

　自分を変えたいと思う方

　幸せになりたい方

　人間関係を改善したい方

　心を解放したい方

　集中力を高めたい方

　記憶力を良くしたい方

　信頼を得たい方

　マインドフルネスな状態を得たい方

　潜在意識を浄化したい方

　心を豊かにしたい方

　新たな自分を発見したい方

　何か実現したい夢をお持ちの方

　向上心のある方