昨日のヨガレッスン

気がついたら、前回のブログから

こんなに日が経っていました💦

昨日の朝は、

荒れた天気でしたが、

午後にはスタジオに春のような日差しが

差していました。

【女性の為のヨガ】のクラスでは

新しいピラティス用のマットを出してみました。

12ミリの厚さでふかふかなので、

膝立ちのポーズでも膝が痛くなりにくかったり、

四つ這い仰向けのポーズも快適だといいなー♡

ダウンドッグをすると、

マットが少し伸びる感じがするので

しっかりめに動くクラスや、エアリアルヨガでは

いつものブラックマットが合っています。

夜のヨガニドラーに初めて参加された方は、

「私、電車の中でも寝た事がないんです、

だけど、これはいつの間にかうとうとして

意識が無くなってました。そして、少し意識が戻ったりまた無くなったり…」

！！！！

ヨガニドラーって、それなんです。

私もどんなに疲れていて、

どんなにヨガで身体を動かしても

その後のシャバアサナ（仰向けのお休みのポーズ）

で寝落ちしたことって、今までの4年半くらいの

ヨガ経験で10回くらいしかないんですが、

ヨガニドラーでは必ず、

毎回意識がどこかにいってしまいます。

不思議だけど、

とても深くリラックスできるんです♪

是非みなさんも一度お試し下さい♪

みなさま、今日も良い1日を♡

横浜・戸塚の エアリアルヨガ&ヨガスタジオ 

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