2017年2月23日糖質オフ夕食

牡蠣の味噌マヨ蒸し焼きとか。

ふわっと軽く蒸した牡蠣に、2種の味噌とマヨのソースかけて焼くやつね。

煮物は、鶏つくねとしし唐。

アボカドとカニカマのマヨレモン和え。

今日のオクラとささみの和え物は、明太子胡麻味。

☆☆朝食

ココナッツオイルコーヒーホイップ乗せ

補足サプリ　フェロチェル　ビタミンＢ５０　プラントミネラル