身体の軽さが思考を変える

名古屋の女性経営者グループの

お一人からヨガの後にこんなメールを頂きました。

「昨日から考え事多くて睡眠不足で、
朝から身体が　重かったのですが、

ヨガの後、不思議や不思議、軽いんですよ😍

ありがとうございました😊

ひとみんのお陰で、
呼吸を再認識しています。

これを、もっと自分のものにして、
これからの自分に生かしたいです。」

ちょうど長雨が続いていて、

だるさ、むくみ、冷えなど

身体の不調が出やすい時期なので

丁寧にじっくり動きながら

体幹を鍛える動きをしていきました。

それらが良い効果として
作用してなによりです＾＾

身体が軽くて、穏やかな状態な時と

寝不足で身体にストレスがかかって重い状態と、

どちらの方が思考がクリアに働き、

より良い選択や仕事ができるでしょうか？

身体が本来の柔らかさと軽さを持って動き

深い呼吸ができている時、

脳へとしっかりと血液と酸素が届けられ、

思考や判断力は高まります。

だからこそ、仕事やビジネスにとっても、

身体をあるべき状態に整えてあげることは

とても大切なのです。