2017.02.24(fri)

Gm

朝方に右肩が痛くなり目が覚めました

こんなことは初めてです

その後もう一度寝て朝風呂で肩の筋肉をゆっくりほぐしてなんとか今に至ります

湿布貼り忘れた…(おじいちゃん)

今朝も気温が低く車にもうっすらと雪が積もってました

でも今はとても晴れてます

このまま春になってほしいなぁ

2月も今日を入れて5日

あっという間ですね

今年に入ってから各月毎に目標を立ててそれをちゃんと実行しております(まだ2ヶ月)

年が明け1月はBlogを始めたのと休日は必ず掃除からスタートするということ

2月は朝活を始めたのと起床したらそのまま部屋を出るのではなくベッドメーキングしてからでるようにするということ

3月は一応決めてあるのですが起床時と就寝時に瞑想をすること

瞑想は朝はしてたりしてたんですが3月からは朝と夜にしようと思います

あと朝にその日自分がやりたいことを書き出そうと思ってます

できることなら寝る時間を30分また早め、起床時間を30分早くして読書もしたいです

でも一気にやるとなると難しいので読書は4月からかな？

焦らずいろんな事を身につけていきたいです

ボク、最近『習慣化する』ということに興味があるんです

いい習慣はいい1日の流れを作ってくれますし何よりポジティブにいられる気がします

頭もスッキリしてるので回転も速くなる

早寝早起きは本当効果はあると思います

最近はぐっすりと寝れるようになりました

これも夜更かしをしてた時に比べると今の方がとても良質な睡眠をとれてる気がします

なんせ朝の目覚めが良い

目がパチッと覚めるのでもうちょっとだけ寝たいとかにはならなくなりました

目覚ましもスヌーズを使うことなく最初の音ですぐ起きてしまいます

自分の体質が良くなってきてる事を実感します

健康とかには正直興味がなかったですがここまでスッキリするとやはり気にするようにもなりますね（笑）

昨日からは夜のドカ食いは止めることにしました（笑）

1番食べなきゃならないのが朝なので夜は軽めに

でも休日などの外食の時は無理しない程度なら食べても良い感じにします（笑）

という感じでボクの習慣の話でした（笑）

今日の朝活は2スタイルです

このスタイルは正直なところ難しそうで難しくないです

手順

①ハチ上の髪を１つに結びクルリンパする

②ハチ下からサイドの毛をねじりながら①の下で結びクルリンパ

③耳下の毛は上下に分けて上の方は②と同じようにねじって結びクルリンパ

④耳下の残った毛先は①②③で出た毛先の周りにグルグル巻きにしてピンでとめる

⑤バランス見て髪を引き出す

⑥飾りをつけて完成

やってることは実に単純です

ほぼクルリンパだけでできます

 このスタイルはもっと簡単ですね

手順

①全体をコテで巻く

②ぼんのくぼでひとつに結ぶ

③毛先の一部の毛束とってゴムの周りに巻きつけてゴムを隠す

④バランス見て毛束を引き出す

⑤飾りをつけて完成

いわゆるポニーテールです

それをゴムを隠して毛束を引き出してルーズにさせて飾りをつけるだけでお洒落に見えます

飾りはかなり雰囲気をつくれるのでお気に入りの飾りとか１つ持っててもいいかもですね

是非お試しください

✂︎ YOHEi ✂︎