『ストレスなくやれることを見つける』

\太らないための秘訣/その３

体重や体脂肪を少しでも『減らしたい』

何なら体型もキレイにしたい✨

でも

『毎日サロンには行けない』🥺

だから

筋トレやヨガなども必要😅

とは言っても

続けるのって難しいですよね😭

私は

『痩せる』

と決めても

『毎日運動する』

と決めると

『続けられなくなる』ので

始めは

『気が向いた時にやる』

ぐらい軽い気持ちで

なれてきたら

時間や回数を

『増やしてみようかな😎』

そしたら

だんだんと

『習慣化』

されていく

そしてついに

『毎日どこかしら』で

ストレッチやヨガを

『やれるように』

なってきました👏😆

楽しく

筋トレが

出来るようになったのは

その後のあとぐらいの話。笑

まずは

『ストレスなく

やれることを見つける』

を目標に💕

ぜひあなたのダイエットの参考になれば

嬉しく思います☘️