9月スケジュール

お待たせ致しました。

9月のヨガスケジュールをお知らせ致します。

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講師の体調等により

スケジュールが急遽変更となることが

ございます。

あらかじめご了承ください。

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◆9月のハタヨガクラスのテーマについて

●ハタヨガ①

「足・脚」8月に引き続き行います。

足は体の土台です。

ここが歪むと全身に影響が出ると言っても良いほどです。

初めて足のテーマを行う方にとっては

大切な足と脚の使い方を覚えていただける内容かと思います。

昨年から細かく練習してきた足・脚ですが、

昨年練習された方は、さらに繊細でグレードアップした動かし方を目指しましょう！

●ハタヨガ②

「手・腕・背中」8月に引き続き行います。

手と腕の使い方も全身に影響があります。

使いやすい場所だからこそ、簡単だと思いがちですが、実は難しい場所！

動きを理解していくことで、全身との関連性を感じていきましょう！

運動量や筋肉量を増やす内容ではなく、

体の感覚や使い方を育てることをテーマとしております。

●ハタ(女性専用)

✨9月よりスタート✨

女性向けの女性のためのクラスです。

テーマは「骨盤まわり」

出産・閉経前後・加齢、またライフスタイルの変化、PMS、尿漏れ、排出トラブルなどなど

バランスが崩れてしまいやすい女性の骨盤の骨格、弱りやすい骨盤底筋を整えていく内容を予定しています。

男性はご参加いただけません。

ご予約された場合はキャンセル処理とさせていただきます。

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⭐️コロナウイルス対策として⭐️

◆定員数の削減を実行いたします。

1定員数を5名にさせて頂いております。

週末のご予約はお早めにお願い致します。

平日は空きが多くございます！

平日もぜひご利用下さい😊

◆アジャストの削減

アジャスト(ポーズの補助)を減らさせて頂いております。

◆コロナウイルス感染拡大による自治体の営業自粛要請などにより、スケジュールが変更することもございます。

また、講師の体調不良や発熱などの症状がある場合、急遽スケジュールの変更や休講になることがございます。

その場合はHPやこちらにて連絡いたします。

一刻も早くコロナウイルスが終息することを願います。

ご迷惑をおかけいたしますが

ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。

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⚠️お持ちものについて⚠️

・お飲み物

熱中症予防のためにも必ずご持参下さい。

・タオル

ご入室後、レッスン後に手洗いの実施をお願いしております。

・バスタオルやブランケット(必要な方)

感染予防の為、ブランケットの貸し出しを中止しております。

冷えられる方はご持参下さいますようお願いいたします。

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9月もヨガガラムで

一緒に楽しみましょう！

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皆様のお越しをお待ちしております。

✨namaste✨