虚弱体質が挑む無理なしダイエット8月23日の記録

5つの運動とストレッチをしました。

食べた物は

豚骨ラーメンと替え玉1個

キュウリの1本漬け

バイナップル

メロンパン

チキンカツ

レンコンのきんぴら

マカロニサラダ

チーズ